什么是灵芝、鸡骨草和鸡脚？
灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“神草”、“仙草”，含有丰富的多糖、三萜类、黄酮类、酚酸类及生物碱等活性成分，具有滋补养生、免疫调节、抗、等功效。
鸡骨草，又名女贞子、决明子、益智仁，是一种传统的中草药，含有丰富的生物碱类、黄酮类、多酚类、黄酮苷类等活性成分，具有滋补、明目益智、调节、等功效。
鸡脚，作为一种廉价的食材，含有大量的胶原蛋白和骨胶原，具有补钙养颜、滋阴调理、益壮骨等功效。
灵芝鸡骨草煲鸡脚的功效
灵芝鸡骨草煲鸡脚的主要功效在于其具有滋阴养颜调理身体的功效，适合于容易上火、、易疲劳等人群。
首先，灵芝和鸡骨草的味甘苦、性凉，能够清热、滋阴润燥，对于、易上火的人来说具有调理身体的功效。
其次，鸡脚本身就是一种营养价值很高的食材，含有大量的胶原蛋白和骨胶原，能够补充身体所需的营养成分，同时具有滋阴调理、益壮骨的功效。
后，良好的营养结合和配比可以使每种成分都得到更好的发挥作用，进而产生更综合优秀的滋补功效。
灵芝鸡骨草煲鸡脚的制作方法
第一步，准备材料。主要需要用到的材料是鸡脚、灵芝、鸡骨草、姜片、青葱、料酒、盐和清水。
第二步，预处理材料。将鸡脚洗净后焯水，撇去浮沫；将灵芝和鸡骨草用清水浸泡30分钟，洗净备用；姜片、青葱切成细末。
第三步，煮制汤料。将煮鸡的锅中倒入适量清水，放入处理好的鸡脚，加入姜片、青葱和料酒，中火煮10分钟后，将不起沫的灵芝和鸡骨草放入锅中。
第四步，煲制鸡脚汤。先用大火将鸡脚汤烧开，然后转为小火煲2小时即可。后加入适量盐调味即可。
注意事项
1. 煲鸡脚时慢火煲，时间不少于2个小时，以充分煮出鸡骨草、灵芝的有效成分。
2. 在煲制汤料的过程中加入适量的水，以充分煮出鸡骨草、灵芝的有效成分。
3. 在加盐的时候，要先尝一下鸡脚汤的味道，再适量调整。
结语
灵芝鸡骨草煲鸡脚是一道养生佳品，具有滋阴养颜调理身体的功效，适合于容易上火、、易疲劳等人群。在制作的过程中，需要注意适量加水、慢火煲、适当调味等细节，以充分发挥每种成分的效用。
那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。
