介绍
玛卡、灵芝和人参都是常见的中草药，它们各自都具有非常好的药用价值，因此被广泛应用于、保健和美容领域。将三种中草药做成汤可以对身体起到全面而有效的保健作用。玛卡灵芝人参汤就是其中常见、实用、具有健康和滋补功效的一种汤品。
材料
玛卡5克
灵芝10克
人参20克
清水适量
步骤
将玛卡、灵芝、人参洗净泡软，切成小块状，备用。
取一个干净的炖盅或者大瓦坛，将三种放入其中。
加入约2000毫升清水，以水淹过所有的为宜。
用文火炖2-3小时，汤色呈浓郁的干红色为佳。
加入适量的冰糖或蜂蜜调味，即可享用。
功效
玛卡可以增强身体、平衡、促进生殖系统健康；灵芝可以调节免疫系统、降低、滋补，抗；人参可以增强体力、促进、滋阴润燥。将三者合用于一汤，既可以起到全面滋补、增强体质的作用，也可以起到保养身体、延缓的功效。
适宜人群
玛卡灵芝人参汤是非常适合现代人的健康汤品，尤其适合以下人群食用：
身体虚弱、体质欠佳的人
工作繁忙、精神压力大的人
经常熬夜、作息不规律的人
注意力不集中、记忆力减退的中老年人
妇女、高龄老人、术后康复人群等。
注意事项
尽管玛卡灵芝人参汤对身体有很好的保健作用，但仍然需要注意以下事项：
不要瞎用药，没有医生或药师的指导，好不要过多食用；
体质、功能不好、等患者不宜饮用，孕妇和哺乳期妇女忌用；
药味较为浓重，不易普及大众，所以可以结合一些食材，如黄芪、枸杞等加入汤中。
注意不要炖过头，以免成分损失过多。
以上就是玛卡灵芝人参汤的制作方法和功效介绍，喜欢喝汤的人不妨试一试，相信你一定会被汤中的健康元素所感动。
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