灵芝茸是什么？
灵芝茸是中国传统学常用的一种中草药，主要起到调节免疫功能的作用，同时具有抗、等多种保健作用。灵芝茸可以煮汤喝，所喝的灵芝茸汤有益于调节身体功能，尤其可以帮助体内机能逐渐恢复。灵芝茸怎么煲汤呢？
准备材料
首先准备好灵芝茸和其他所需材料。一般情况下，用10克到15克的灵芝茸就可以煮一锅汤，再准备一些姜片、红枣、枸杞等调料。如果需要增加汤的口感，也可以加入一些肉类比如鸡肉、排骨、猪骨等。这些材料不仅可以提供鲜美的口感，还可以使灵芝茸充分释放出。
泡水
将灵芝茸放入清水中浸泡4个小时到8个小时，灵芝茸的龟裂表面会变软，对于煲汤来说，这一步非常重要。泡水的时候可以加入一些盐，这样有助于除去灵芝茸上的苦涩味道，另外，盐还能起到杀菌的作用。
焯水
将泡好的灵芝茸放入沸水中焯烫2分钟，注意水要足够多，好连姜片一起放入，焯水的过程能起到快速清洗的作用。
煮汤
将焯水的灵芝茸放入锅中，加入适量的水，放入调料，大火煮开后转小火煮约2个小时即可。灵芝茸煲汤的过程不宜用铁锅煮，一般采用瓷锅或陶瓷锅，因为铁锅会与灵芝茸中的物质发生反应，破坏灵芝茸的营养成分。
喝汤
等汤煮好以后，加些盐调味后即可食用。灵芝茸汤味道较淡，可以加些胡椒粉、盐巴等增强味道。对于女性朋友，可以适当地加点枸杞，有助于滋补身体，调理气，对身体有好处。
注意事项
灵芝茸虽然对身体有好处，但是也有副作用，比如会引起不适等。因此要注意灵芝茸的煮法和用量，在使用灵芝茸之前好向专业人士咨询。此外，在煮灵芝茸汤时一定要加足够的水，水不够会影响汤的营养成分的释放。
总之，灵芝茸煲汤是一种非常健康、营养的饮品，可以改善身体机能，滋补身体。但是在使用之前要慎重，避免不必要的副作用。希望本文能对大家有所帮助。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
