什么是灵芝？
灵芝是指香菇目、灵芝科、灵芝属的一种真菌植物，它是世界上知名的食材之一，具有极高的营养和保健价值，传统上视为不可多得的珍品，自古以来便被认为对人体健康有非常好的滋补功效。
灵芝的功效
灵芝是一种具有很高营养含量的，它的功效主要体现在以下几个方面：
1.提升
灵芝富含多种多糖体、三萜类化合物等营养成分，这些物质能够有效的刺激人体的免疫细胞，增强人体的免疫能力，对于、增强体力、延缓都有非常好的作用。
2.降低、
灵芝中所含有的多糖体、皂苷等物质，能够调节人体内的生理机能，帮助体内调整、等代谢，对于控制、高等症状具有非常好的功效。
3.症等
灵芝中所含有的三萜类物质，能够抑制生长的作用，对于症、、等有非常好的防效果。
4.缓解衰弱
灵芝中所含有的多糖体等物质，能够起到、补脑、健忘的功效，对于缓解衰弱、等问题有非常好的疗效。
如何食用灵芝？
灵芝的食用方法有很多种，灵芝粉、灵芝颗粒、灵芝提取物、灵芝饮料、灵芝油等产品都非常的常见，此外也可以使用新鲜的灵芝来熬汤、炖饭、泡茶等方式服用。无论使用哪种方式，都需要注意一下几点：
1.控制用量
灵芝虽然功效非常的好，但是使用过量也有可能会对身体造成一定的伤害，所以使用灵芝的时候建议控制饮用量，以1-3克为宜，如果觉得自己身体状况较特殊，建议咨询医生后再进行使用。
2.注意质量
灵芝种植、收集、加工等方面都需要非常的讲究，如果产品质量不过关，在使用的时候很可能会出现副作用等问题，所以大家在购买灵芝产品的时候需要注意产品的质量。
3.配合饮食
灵芝功效虽然非常的好，但是它不是万能的，所以在使用的时候还需要注意饮食和生活习惯，保持健康的生活方式才能真正达到灵芝的佳功效。
总结
灵芝是一种非常好的食材，它富含多种多糖体、三萜类化合物等营养成分，能够提升、降低、症等，缓解衰弱等问题。在使用的时候需要注意控制用量、注意质量、配合饮食等方面，才能真正达到佳的功效。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
