百合西洋参灵芝老鸡汤：养颜滋补佳品
中华民族素以养生为重，许多材也被大量运用在日常生活当中。其中，百合、西洋参和灵芝三种材，分别具有滋阴润、益力，以及增强的功效。而一道以这三味材为主的老鸡汤，不仅味道鲜美，更是一道兼具滋补养生和美容养颜的佳品。
材料准备
1.老母鸡一只；
2.干百合30克；
3.西洋参20克；
4.灵芝10克；
5.枸杞适量；
6.盐适量；
7.生姜适量。
制作步骤
1.老母鸡宰杀，并飞水晾凉；
2.百合、西洋参、灵芝、枸杞、姜片放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火煲1个半小时；
3.将飞水晾凉的老鸡放入锅中，再次大火烧开后转小火煲3个小时；
4.起锅前调味，加适量盐即可。
食用效果
1.养颜。百合、西洋参、灵芝等材都具有养颜的功效，能够提高人体的，保持的弹性和光泽。
2.滋阴润。百合是一种能够滋阴润的中草药，常食百合能够有效地、百日咳等。
3.增强。灵芝是一款具有、抗、抗等多种功效的材，常食有利于增强和，各种。
4.促进身体。西洋参是一种有助于调节身体代谢的中草药，常食能促进身体，提高身体。
食疗注意事项
1.选择新鲜的材。百合、西洋参和灵芝等材都需要选用新鲜的，品质优良的材料。
2.不宜过量食用。虽然百合、西洋参和灵芝等材有着多种功效，但是也不能过量食用，不然会对身体造成不良影响。
3.忌与其他中草药同时食用。在食用百合西洋参灵芝老鸡汤时，应当避免同时服用其他中草药，否则会产生不良交互作用。
总之，百合西洋参灵芝老鸡汤是一款能够有效提高身体，改善光泽，促进身体的食疗佳品。在平日可以适量食用，对于维持身体健康有着非常好的作用。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
