灵芝黄芪排骨煲汤(灵芝黄芪煨排骨汤：美味又滋补)
灵芝黄芪排骨煲汤是一道滋补健康的汤品，可以帮助调节身体机能，提高。灵芝和黄芪都是材中的常见之物，灵芝不仅可以提高，还可以降低，黄芪具有，益壮阳的功效。此外，加入排骨可以补充钙质，在健康升级的道路上再无绕路。
食材准备
1.排骨：500克。
2.灵芝：5克。
3.黄芪：20克。
4.枸杞：10克。
5.红枣：5个。
6.姜：适量。
PS：以上食材可以按照自己的口味进行增减。
烹饪步骤
1.排骨放入开水中焯水，煮至沫浮出。
2.灵芝、黄芪泡水。
3.将焯水后的排骨放入冷水中清洗干净，捞出沥干水分。
4.将姜切片，红枣去核。
5.炖锅中加入清水，放入排骨、姜片、红枣，大火烧开后改小火慢炖。
6.加入泡好水的灵芝和黄芪，再加入枸杞。
7.中火炖煮2小时，期间不断搅拌以免煮干。
8.放盐调味，关火起锅。
健康功效
1.提高：灵芝中的多糖和三萜类化合物有、抗和调节免疫等作用。黄芪也具有益气补虚，提高的功效。
2.滋补养生：灵芝和黄芪都是材中的通补之物，经常食用可以延缓，增强体质。
3.提高钙质吸收：排骨中富含钙质，与灵芝、黄芪等搭配可以提高钙质的吸收率。
温馨提示
1.煮制过程中要不断搅拌，防止粘锅，同时保证汤水的浓郁。
2.灵芝质地比较硬，需要先用热水泡软，才能加入煲汤中。
3.排骨用开水焯水能够去除沫，煮制后排骨口感更加鲜美。
4.可以根据自己的口味增减食材。比如，如果想增加汤水的甜度，可以加入冰糖或者蜜枣。
以上就是灵芝黄芪排骨煲汤的制作方法，各位可以根据自己的口味进行调整，享受滋补的同时，更要注意饮食营养均衡，健康生活。
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