为什么一岁宝宝需要益生菌？
一岁宝宝的肠胃功能逐渐成熟，但依然较为脆弱，易受外界因素的干扰。益生菌是对宝宝肠道健康有益的菌群，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强体质力，肠道、等的发生。
益生菌与饮水的关系
益生菌通常以嵌入在含水基质(如酸奶、发酵食品等)中的微生物种类存在。而一岁的宝宝由于仍处于生长发育期，消化系统功能不够成熟，消化液分泌不足，消化吸收能力相对较弱，因此，益生菌需要通过某种载体(如水)传输到消化道，才能发挥其功效。
儿童吃益生菌应该喝多少水？
由于每个儿童的体质状况、环境因素等情况都不相同，因此，对于儿童吃益生菌需喝水的问题，没有通用的标准和量化指标，需要根据实际情况来判断。但是，一般来说，为了确保益生菌能够充分发挥作用，好在服用益生菌之前、期间和之后适量喝水，促进肠道菌群增殖、代谢产物排放，增强宝宝的体质力。
适宜给一岁宝宝喝哪些水？
对于适宜给一岁宝宝喝什么样的水，建议以下几点需要注意：
好使用煮沸的开水。
宜选择适合婴幼儿饮用的矿泉水或纯净水。
掌握合理的饮水量。如大人一样，每个孩子所需的水量会不同，因此，不能通过定量检测来决定具体的饮水量。但是，一般来讲，一岁左右的宝宝每天需要喝500-1000毫升的水。
益生菌饮品中一般含有一定的糖分，也就是俗称的“甜味剂”，建议家长根据自家宝宝的喜好程度来控制甜味剂的摄入。过多的甜味剂摄入可能会对宝宝的牙齿健康产生不良影响。
一岁宝宝使用益生菌的注意事项
虽然益生菌确实有助于宝宝肠道健康，但是也需要家长们注意以下几点：
量力而行。对于一岁的宝宝来说，先保障均衡饮食、起居、运动，营造健康的生活环境是基本的。
不可过量使用。过度使用益生菌制品可能会影响宝宝肠道中的微生物种类和数量，甚至影响身体健康。
避免与混用。在使用益生菌同时使用时，应当在医生指导下进行。
要注意益生菌的来源。不同品牌、生产厂家的益生菌制品中菌株不同，功效也会有所差异。建议家长们选择大品牌、有信誉保障的制品。
结语
综合来讲，一岁宝宝吃益生菌的确有益处，但是需要家长注意合理的饮水量和益生菌的来源，避免出现不良反应。并且，益生菌只是肠道菌群调节的辅助工具，如果家长们在平时的生活中注意培养儿童的好习惯、保证饮食的健康均衡，将有助于宝宝健康的成长。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
