灵芝黑豆杜仲煲汤的简易做法
灵芝、黑豆、杜仲是三种有着多种功效的材，它们经常被用作，可以帮助调节人体机能、增强体质、延缓等作用。同时，这三种材也可以用来煲汤，加入适量的食材后煲煮，可以使汤水变得营养丰富，味道鲜美可口。下面就让我们一起来学习一下灵芝黑豆杜仲煲汤的简易做法。
所需材料
1. 灵芝: 5-10 克
2. 黑豆: 100克
3. 杜仲: 10克
4. 瘦肉: 250克
5. 生姜: 5片
6. 葱: 适量
7. 盐: 适量
8. 料酒: 适量
9. 水: 适量
制作步骤
1. 黑豆提前泡发1-2小时，大概泡发到豆子膨胀解开，然后将泡好的黑豆洗净沥干水分备用；
2. 瘦肉洗净切块，用滚水焯一下水，至肉色变白，去除脏和油腥后备用；
3. 灵芝用温水或者热水泡软后洗净备用；
4. 杜仲洗净备用；
5. 生姜洗净切片，葱洗净切段备用；
6. 将清水放入煲汤锅中，将所有材料一起放入煲汤锅中，加入少量盐和适量料酒，大火烧开后转小火慢慢煲煮；
7. 煲汤的时间根据个人喜好可以选择煲半个小时到一个小时。
小贴士
1. 煲汤的时候要不断的搅拌，可以让汤水味道更好，也防止煲太久变得过于浓稠；
2. 如果觉得这个配方的材料搭配不合适或不喜欢这个汤的口味，可以根据自己的喜好更改或者增减一些材料。
灵芝黑豆杜仲煲汤具有丰富的营养成分和多种医疗功效。灵芝可以益气强身，养心安神，改善人体；黑豆可以补益气，降低，；杜仲可以活化瘀，促进，增强体质。这道汤既美味又营养，对人体有着许多益处，可以促进人体健康，延缓。
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