什么是益生菌
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们能够在肠道内稳定地生存，产生有益的代谢产物，帮助人体消化吸收营养，增强功能。
WHO推荐常用的益生菌有哪些
据世界卫生组织（WHO）指出，常规生活中对人体有益的益生菌主要为嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、酪酸菌、乳酸菌、链球菌等。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种产生大量乳酸的，能够保护肠道黏膜，抑制有害菌的生长，养颜、美容养生，调整代谢，协助，消除疲劳，提高质量等良好功效。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种具有高抗生素效应、调节肠道微生态平衡的益生菌。有助于、、、等，还能够提高力、降低、抗等。
酪酸菌
酪酸菌是一种嗜酸性益生菌，它可以促进脂肪分解、提高瘦体重、减轻程度，调节水平、代谢，改善肠道菌群平衡，还有一定的抑菌作用。
乳酸菌
乳酸菌是一种广泛存在于自然界和食品中的益生菌。它能够维持肠道的酸碱平衡，增强人体力，促进维生素的产生和吸收，防止肠胃道的发生。
链球菌
链球菌是一类球形，对人体也有益处。它能够调节肠道菌群平衡，防止、等肠道问题。同时，链球菌能够协同体内益菌抵御有害菌群的入侵。
总之，这些益生菌都有利于人体健康，可以通过饮食或是补充剂来摄入。但是，每个人的情况不同，应该根据自己的实际情况来选择、使用益生菌。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
