什么是益生菌？
益生菌是一种“好菌”，它可以在人体内固定生根，扮演调节肠道微生态平衡、增强力、促进营养代谢等重要角色。益生菌可以通过食物或者营养品的形式摄入，是调整肠道微生态平衡的重要方式。
七岁儿童是否适合喝益生菌？
七岁是儿童生长发育的重要时期，此时期儿童的力和肠道健康状况都需要很好的维护。益生菌可以通过支持小孩的肠道平衡来帮助、等消化道问题，但是小孩吃益生菌还需要很多的注意事项。
注意事项
首先，小孩吃益生菌应该用温水冲服，如果用牛奶、豆浆等制作饮品，益生菌会失去部分活性，影响其效果。其次，不宜超高倍剂量和长期使用，好在医生或营养师的指导下进行使用。
益生菌种类
市面上的益生菌种类非常多，按照备受认可的相关指南，常见的益生菌呈现在人体内生长状况较好：婴儿双歧杆菌Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus rhamnosus GG、小肠菌群混合菌粉、Lactobacillus acidophilus 属菌株等。 对于儿童的益生菌选择，建议应当通过专业人士的指导选择适合孩子的益生菌种类和剂量。
益生菌的副作用
大多数孩子在摄入益生菌后很少出现副作用，但是，有些孩子可能会出现反应和肠胃不适。如果孩子在服用益生菌后出现、等副作用，建议及时停用，咨询医生或营养师，寻求方法。
如何让孩子吃益生菌？
益生菌可以通过食物或者营养品的形式摄入，而孩子并不喜欢吃药丸。如果您的孩子不太愿意吃药丸，您可以尝试把益生菌装在布丁、酸奶或糖果里，让孩子觉得它们更像是玩耍而不是吃药。同时，饮食上也要引导孩子多吃蔬果、低脂肪、低油和少糖的饮食原则，以维持肠道的健康。
结语
益生菌可以为小孩的肠道保健提供很大帮助，但是，使用益生菌时一定要注意剂量和种类的选择，并在医生或营养师的指导下进行。同时，如果出现任何副作用或症状，在停用益生菌后应该及时咨询医生或营养师。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
