灵芝麦冬煲汤的做法
灵芝和麦冬都是非常有名的中草药，具有滋补养生的功效。将这两种草药组合在一起，制作成一道煲汤，即可滋补身体，提升。下面是灵芝麦冬煲汤的做法：
材料：
1. 灵芝 15克
2. 麦冬 50克
3. 瘦肉 500克
4. 笋干 2根
5. 枸杞 20克
6. 生姜 3片
7. 盐 适量
步骤：
1. 将瘦肉切成块状，放入滚水中焯水后捞出沥干备用；
2. 灵芝用水泡软，洗净去除杂质；
3. 笋干提前泡水，去除泥沙，切成薄片；
4. 生姜切成薄片；
5. 将所有材料放入砂锅中，加入适量清水；
6. 煲制约1.5小时，之后加盐适量调味即可。
功效：
灵芝具有极强的调节作用，能够提高人体，把身体内的“垃圾”代谢出去，延缓细胞的。麦冬可以清热润燥、滋阴补，对、口干舌燥等症状有一定的缓解作用。瘦肉具有丰富的蛋白质，可以滋养身体，尤其是对于需要增强体质的人群来说，是非常好的选择。枸杞和笋干也都是非常有营养的食材，对人体也具有一定的滋补作用。
小贴士：
1. 灵芝不建议与菊花、茅盾子、柿子、葵花籽、酒等食物一起食用;
2. 麦冬虽然滋阴补，但也并非人人都适合，虚寒湿体质的人士好避免使用;
3. 为了确保煲汤的营养价值，好选择新鲜的食材。如果使用干货，一定要提前泡发。
现在，您已经学会了灵芝麦冬煲汤的做法，不妨自己试着做一做，好好滋养一下自己的身体。
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