为什么多吃益生菌反而会导致？
益生菌是指对宿主有益的微生物，经常被用来调节肠道微生态平衡，改善肠道健康问题。然而，有些人吃了很多益生菌却出现了的现象，这是为什么呢？
益生菌在肠道中的作用
益生菌可以在肠道中定居并生长繁殖，维持健康的肠道微生态平衡，对抑制有害菌的生长有很多好处，例如：促进食物消化吸收，增强机体力等。当人体、生活规律不正常时，肠道菌群可能失衡，人体的健康也会受到影响，此时适当的摄入益生菌是有益的。
过度摄入益生菌会导致
然而，当人体过度摄入益生菌时，可能会导致肠道的问题。这是因为益生菌大量生长繁殖，会消耗大量营养物质，例如：膳食纤维、矿物质等，使肠道内营养物质不足，从而导致肠道蠕动减少，排便困难。
益生菌的摄入量应当适量
因此，适当的摄入益生菌很有益，但过度摄入益生菌也会导致这样反效果的问题。所以，合理调节益生菌的摄入量很重要。一般来说，每天在饮食中摄入适量的益生菌（比如酸奶、发酵牛奶、发酵豆制品等）是很好的，但不宜过多。当然，在补充益生菌时，也要注意搭配富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，避免等不良后果的出现。
在日常饮食中，应当注意多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，保持规律的作息，遵循健康的生活方式。相信这样才是有效、健康的方式，来维护人体肠道健康。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
