灵芝西洋参功效排骨汤做法
灵芝和西洋参都是被称作“仙草”的养生佳品，其功效不仅可以滋养身体，还可以增强。搭配排骨一起炖煮，不仅可以增加汤的鲜美，还能让身体吸收更多的营养素，非常适合秋冬季节食用。
材料：
500克排骨
15克干灵芝
10克西洋参
适量生姜、葱、料酒、盐、胡椒粉
适量清水
做法：
排骨洗净切段，焯水去水后捞起备用。
灵芝、西洋参洗净泡水半小时。
生姜拍烂，葱洗净切段备用。
热锅凉油，放入生姜葱爆香，加入料酒煸炒。
倒入排骨，加水没过排骨，大火烧开后撇去浮沫。
将泡好的灵芝、西洋参放入锅中，加盖开小火慢慢炖煮1.5小时左右。
加盐和胡椒粉调味，关火后焖10分钟即可食用。
功效：
灵芝和西洋参是中医非常经典的养生食材，它们分别具有以下功效：
灵芝：能够增强人的免疫功能，防止的产生，还有降、等作用。
西洋参：具有调节免疫系统、降、等功效，被誉为“人参中的女士营养品”。
排骨：富含蛋白质、钙质、磷质等微量元素，对于强健骨骼、增强体力、滋补身体有很好的作用。
这些功效的结合，可以让身体更全面地得到滋补，增强人体，达到养生保健的目的。
小贴士：
灵芝和西洋参一定要泡软后再使用，否则煮不烂且口感不佳。
排骨焯水后可以去除水和杂质，使汤更加美味。
煮汤时可以根据口感适量调整盐和胡椒粉的用量，让汤更加适合自己的口味。
这款灵芝西洋参炖排骨汤，美味健康又营养丰富，适合每一个有养生需求的人群食用。我们可以根据自己的食材喜好，加入一些其他的蔬菜等食材一起炖煮，增加汤的口感和更丰富的营养价值。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
