灵芝鸽子桂圆鸡汤的做法
灵芝是一种珍贵药材，常被用于养生美容。而灵芝鸽子桂圆鸡汤，是一道非常适合女性和贫患者的养生美食。这道汤具有、滋阴润燥的功效，非常受大家的欢迎。
食材准备
灵芝鸽子桂圆鸡汤的主要材料包括：灵芝、鸽子、桂圆和其它辅助材料。具体食材清单如下：
灵芝：50克
鸽子：1只
桂圆：50克
红枣：10颗
枸杞：适量
姜片：适量
盐：适量
做法步骤
1. 鸽子预先洗净，切成块；
2. 灵芝磨成粉末状，用开水泡发30分钟；
3. 将鸽子块与姜片放入已加水的炖锅中，用大火煮开后转小火炖1个小时；
4. 将桂圆、红枣、枸杞放入炖锅中，再煮30分钟；
5. 加入泡好的灵芝粉，并煮沸至锅中的汤汁浓稠；
6. 加适量盐调味，即可关火。后将汤倒入碗中，好趁热食用。
注意事项
1. 灵芝鸽子桂圆鸡汤是一道非常滋补的汤品，老人、孕妇或患有的人应少量饮用。
2. 灵芝属于材，使用时需注意品质和来源。
3. 灵芝要泡发至少半个小时，否则其不予释放。
4. 枸杞子也是太阳能食品，应当避免在晚上食用，否则会影响。
营养价值
灵芝鸽子桂圆鸡汤含有丰富的营养元素，具有很好的滋补作用。其中，鸽子肉品质细嫩，富含蛋白质和铁；灵芝具有增强、、等诸多作用；桂圆则能够补脾益、美容润肤；红枣可以益养心、健脾和胃；枸杞子则有明目、润、补等功效。
总结
灵芝鸽子桂圆鸡汤是一道具有很好滋补作用的美食，适合女性和贫患者食用。在制作时需要注意灵芝泡发时间、品质和用量的选取，同时食用时也要适量，避免贪食影响健康。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。
