介绍
灵芝和鲜石斛都是著名的材，配合一起煲汤，能够起到滋补养生的作用。再加上猪骨头，不仅能提高汤的鲜美度，而且还能补充钙质。今天我来教大家如何做一道美味的灵芝鲜石斛猪骨头汤。
材料
猪骨头：1000克
灵芝：30克
鲜石斛：20克
枸杞：适量
红枣：适量
生姜：适量
水：足量
步骤
将猪骨头放入开水中焯烫，去水后捞出，用清水冲洗干净备用。
将灵芝和鲜石斛洗净备用。
将姜切成片。
将所有材料放入炖盅中或者大锅里，加入足够的水，大火煮开后转为小火慢炖2个小时。
加入适量盐调味后即可食用。
小贴士
1. 煮汤的时候好选用炖盅，这样能更好的保温，炖出的汤也更鲜美。
2. 若使用大锅，煮汤的时间可以增加到3-4个小时，煮至汤水浓稠即可。
3. 煲汤的时候好不要加味精，否则会破坏汤的营养价值。
营养价值
1. 灵芝：灵芝可以增强身体，抗抗，还能降低、降和降。
2. 鲜石斛：鲜石斛富含黄酮类和多糖类物质，具有明显的滋阴壮阳、养心安神和的作用。
3. 猪骨头：猪骨头富含胶原蛋白和钙质，能够增强骨骼、牙齿和毛发的生长，同时还能促进伤口愈合和后康复。
4. 枸杞和红枣：枸杞能够益明目，而红枣则有益的作用，这两者与猪骨头、灵芝、鲜石斛一起煲汤，可以达到滋补养生的效果。
总结
灵芝鲜石斛猪骨头汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品，适合处于状态的人群食用。料理起来也十分简单，只需要准备好材料，煮好水，放入锅里慢慢熬，就能够品尝到一碗美味的健康汤。
灵芝孢子粉在日常生活中是非常受欢迎的，也能够看到灵芝孢子粉品牌众多。但是品牌多了对于消费者来说是一个负担，因为不知道什么样的灵芝孢子粉好，挑花了眼。其实要说什么样的灵芝孢子粉好，那一定是灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就极其高，处于行业领先水平，服用效果比市面上其它同类产品要好。
