准备工作
泡茶前先准备好灵芝和茶杯等器具。灵芝要选择新鲜、干净、有光泽、无虫蛀的灵芝，洗净后用刀切成薄片，厚度一般为2至3毫米。准备好茶杯、开水，好选用玻璃杯或陶瓷杯，不宜用铁杯、铜杯等金属杯，因金属对灵芝有影响，容易影响灵芝的营养成分。
泡灵芝茶的步骤
1.先将灵芝放入茶杯中，再倒入沸水至茶杯八成满；
2.等待2-3分钟至灵芝自然下沉，此时可以通过观察水面出现灵芝的纹理，同时可以闻到淡淡的灵芝香味，即表示灵芝开始释放其营养成分；
3.待灵芝营养素充分溶解在水中，将剩余的水倒入杯中，泡3-5分钟后即可饮用；
4.可以选择加入少量蜜糖、枸杞等辅助材料，提升灵芝茶的口感和营养价值。
注意事项
1.水质选择：灵芝茶的水质要求比较高，好使用矿泉水或纯净水，不要使用自来水或含有污染物的水源；
2.水温掌握：虽然灵芝茶采用的是开水泡制，但是水温也需要掌握好，在沸水冷却后3-5分钟左右为佳，太高温度易破坏灵芝的营养成分；
3.剩茶保存：灵芝茶通常不宜存放太久，好在饮用后立即清理茶杯，不要让茶渣残留；
4.饮用注意：灵芝茶虽有多种保健作用，但是也需要注意自身体质和等情况，不宜过度饮用或引起不适时及时停止饮用。
灵芝茶的营养价值
灵芝泡茶是一种具有保健作用的茶饮，它富含多种活性成分，其中主要包括多糖、皂苷、三萜类及灵芝多肽等，这些成分对调节机体免疫、降、降、抗等方面具有广泛的作用。
多糖是灵芝茶中主要的成分，具有调节免疫机能的功能，可增强机体免疫、抗、抗等作用，对于和症、等有辅助作用。灵芝中的三萜类物质对于和、等具有特殊作用。皂苷成分则有助于降低、降低等作用，同时还可起到、等作用。
灵芝茶中还含有丰富的灵芝多肽，它具有、、抗老化等作用。
灵芝茶的食用方式非常方便简单，味道芳香，既可以直接饮用，也可以添加蜂蜜、枸杞等辅助材料调制而成，既美味又可促进健康，是一种非常适合饮用的保健品。
近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。
