灵芝泡水过程(灵芝水泡法)

灵芝泡水过程(灵芝水泡法)

灵芝是一种珍贵中草药，被公认为能够提高人体、抗抗、延年益寿等功效。其中，灵芝水是常见的服用方式之一。下面介绍一下如何正确泡灵芝水。

选择好的灵芝

首先，选择新鲜、成熟的灵芝是泡制灵芝水的关键。灵芝的外观应为呈现棕黄色的扇形，表面有光泽，边缘平整，重量较重。如果是干灵芝，要选择有发亮、有弹性的。选好灵芝之后，可以用水洗干净，再晾干备用。

用热水泡灵芝

将新鲜或干灵芝切成薄片，放入保温杯中（也可以用其他容器）。沸水降温至六七十度时（约热3分钟），倒入灵芝片中，盖上盖子。一般来说，泡制灵芝水的时间要看灵芝的大小和材质，以及泡制的需要，时间好超过30分钟，可长达一整夜，泡发得越久，灵芝提取的成分越多，功效越好。

加入蜂蜜或枸杞

泡好的灵芝水，有一些人为了口感更佳或增加，会加入一些其他的药材，如蜂蜜、枸杞、红枣、鲜姜等。其中，蜂蜜和灵芝的配合不仅可以增加口感，还可以增强、润止咳等功效。

注意事项

泡制灵芝水过程中需要注意以下几点：

不要用开水烫灵芝，避免影响营养成分；

不要用铁质或铜质容器泡水，以免对药品产生影响；

泡好的灵芝水好一次饮完，不要放置过久；

对于孕妇和体质者，要在医生指导下服用；

好别在身体虚弱或准备进行手术前服用灵芝水。

总之，灵芝水泡法重要的是选好灵芝材料，并按正确的方法进行泡发。这样可以较好的保留灵芝的营养成分和，使其功效更佳。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。