拉肚子是我们生活中常见的一种消化道问题，随着益生菌这种对肠道有益的产品步入市场，这给部分肠道不好的人群提供了很大的帮助，但同时却有人提出了吃益生菌拉肚子是怎么回事？
都说益生菌能有效缓解、，为什么自己吃了以后反而开始拉肚子，其这是一种很常见的情况，叫做“赫氏消亡反应”，赫氏消亡反应同时也叫“好转反应”。
当我们在刚开始接触服用益生菌的时候，对于肠道菌群已经失调的人群来说会反复出现拉稀反应，这种情况就叫做赫氏消亡反应，主要是因为服用益生菌后我们的有益菌进入肠道抑制有害菌，大量有害菌被消灭从而排出体外，这时候我们应该要继续补充益生菌，可以稍微减点量，但不可以一下停掉，这样就会慢慢让失调的菌群慢慢恢复平衡，我们的身体状况就会慢慢好转了。
导致我们拉肚子还有一种原因是产品本身质量有问题，配料表不干净，为了追求口感添加了白砂糖、果糖、防腐剂等成分，并且没有ISO、GMP、PICC等安全认证，这样的益生菌服用下去没有任何的安全性而言，所以会出现一些副作用是很正常的，比如有些人肠胃敏感，服用含有防腐剂的产品就会引起，还有本来就有的人在服用完后会高低起伏，从而也是导致拉肚子的一部分原因。
以上就是吃益生菌拉肚子是怎么回事的答案了，但如果你买的益生菌正规且配料表干净，比如卓岳宜君素，配料表中只有16种益生菌和9种益生元，没有添加蔗糖、香精、白砂糖、防腐剂等成分，还有ISO、GMP、PICC等安全保障，并且这款产品每包1000亿活菌含量，避免了因品质问题而出现的拉肚子情况。
