什么是灵芝？
灵芝是材中的一种常见药材，也是一种被广泛使用的中草药。它是中国古代医学的珍品，并在现代医学上也得到了广泛应用。
灵芝主要生长在我国的南方山区，又称灵芝菌，是一种木质蘑菇，所产的球状子实体含有多种营养成分，如多糖、三萜类、生物碱、酚类等，其中多糖是灵芝主要的活性成份之一。
灵芝泡水有什么好处？
灵芝的营养价值很高，它所含有的适量多糖具有很好的药用价值，可以帮助人们提高免疫能力、抗、抗等。此外，灵芝泡水还可以起到舒缓情绪、提高、降低等作用。因此，越来越多的人开始吃灵芝泡水来提高身体和身体健康状况。
为什么灵芝泡水需要去除外壳？
虽然灵芝泡水的好处很多，但是不少人在制作灵芝茶棒时，会忽略灵芝的外壳。这是一种错误的做法。因为灵芝的外壳并不含有营养成分，只会影响灵芝水的口感，同时也会影响其药用价值。所以，去壳灵芝可以更好地释放其营养、活性成分，使灵芝水味更佳，功效更佳。
如何去除灵芝的外壳？
灵芝外壳虽然很坚硬，但是我们可以使用一些方法来去除它。
方法一：
取一把小刀，将灵芝放在砧板上，以逆时针或顺时针方向切下灵芝外壳。需要注意的是，不要将外壳厚度切得太薄，否则切到灵芝上，破坏灵芝烤制后的口感。
方法二：
将灵芝泡发后，用水将灵芝外壳浸湿，用刀或手指沿着顺时针或逆时针方向剥去外壳。注意动作要轻，切勿将外壳刮掉。
方法三：
将灵芝放在沸水中浸泡约10分钟后，拿出来放凉，外壳变得柔软了，可以轻易剥开。
怎么泡灵芝水？
在去除灵芝外壳之后，我们可以使用以下方法泡灵芝水：
方法一：
将去壳的灵芝切成小块，放在沸水中煮10分钟，待其热度降下来后即可喝，也可以用开水泡制10分钟后饮用。
方法二：
将去壳的灵芝茶棒放在热水杯里，加入80℃左右的温水，等待约5分钟左右即可饮用。
以上两种方法都可以泡制灵芝水。但是，需要注意的是，不同的灵芝制剂、不同的剂量所需要的泡制时间和温度都有所不同。在选购制剂和泡制时，需要注意掌握制剂说明，以达到佳的功效。
小结
在日常生活中，灵芝泡水一个非常好的养生方法，可以起到养生护体的作用。但是，灵芝泡水之前需要去除外壳，才能大限度地释放其营养和活性成分。另外，不同的制剂需要不同的泡制方法，需要掌握制剂说明，才能达到佳的功效。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
