灵芝薏米祛湿汤的做法
灵芝薏米汤是一种非常有效的祛湿汤，它不仅可以帮助人们排出身体中的湿气，还能够享受到瘦身美容的功效。以下是灵芝薏米祛湿汤的简易做法：
材料准备
灵芝、薏米、红枣、冰糖、水
步骤一：灵芝处理
将干灵芝用小刀剁碎或切成小块，浸泡十分钟至半小时，直至灵芝软化。
步骤二：薏米处理
先将薏米淘洗干净，用清水泡一至两个小时，然后沥干水分。
步骤三：材料煮汤
把灵芝、薏米、红枣、冰糖和500毫升水放入炖盅中，用大火煲滚。然后转小火炖煮1个小时左右，煲到灵芝充分出味，薏米煮烂即可。
食用方法
建议每日1剂，早上空腹或晚上睡前1小时饮用。食用时可根据个人口味添加少量水或冰糖调味。
功效与作用
灵芝薏米汤具有很好的润肤、美容、瘦身功能，对于身体浮肿、多梦、身体疲劳等问题都有很好的调理作用。薏米具有补脾增强消化力、祛湿滋的功效；灵芝有调节免疫、减缓、、降低、调整身体机能等强效作用。每日食用灵芝薏米祛湿汤，能够清除身体湿气，让人倍感轻松舒适。
注意事项
1.用于祛湿及身体浮肿的人，或者容易长湿的人比较适宜。
2.孕妇不宜食用。
3.如果长期食用，应适当控制糖分；高或患有的人不宜多吃。
4.因个人体质差异，如果发现出现不适症状，应立即停止食用。
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