为婴幼儿选择益生菌：
益生菌是有助于保持肠道健康和消化系统正常运转的微生物群落。对于婴幼儿来说，良好的肠道健康对于健康的成长至关重要。即使母乳含有丰富的益生元和益生菌，但是在婴儿递增的健康需求中，他们可能需要通过一定的食物来源来达到足够的益生菌供应量，以便促进肠道健康。
优势的益生菌：
首先，在选择益生菌时应该知道对于婴幼儿来说哪些是适合的益生菌。一般来说，建议选用乳酸杆菌、双歧杆菌和嗜酸乳球菌等优质菌种。这些菌株具有证明的稳定性和耐受性，能够在酸性环境下有效生存和繁殖。
易于消化的食物：
婴幼儿的肠胃系统更为脆弱，在选择食物时需要慎重考虑。下面是一些适合婴幼儿食用的益生菌食物：
母乳：
母乳是好的婴儿食品之一，其中含有大量的益生菌元素。每次喂奶前先用清水洗手，用干净的乳头毛巾擦干乳头。若是母乳喂养，也不需要额外补充益生菌，因为母乳本身就含有足够的益生菌。
发酵食品：
发酵食品是益生菌的重要来源。适宜婴幼儿食用的发酵食品包括酸奶、酸奶乳酪、酸橙汁、酸奶果冻、酸奶冰淇淋、酸奶巧克力、酸奶蒸糕等。这些食品中含有活菌和益生元，对婴幼儿的肠胃生态起到了重要的维护作用。
新鲜水果和蔬菜：
新鲜水果和蔬菜含有天然益生菌。苹果、香蕉、卡罗特、菠菜、芹菜、豆腐、红枣、仙人掌、紫菜、绿豆、红豆、燕麦、黑木耳等都是良好的益生菌来源，其中有些蔬果更具有益生元的特性。
总结：
在为婴幼儿选择益生菌时，我们需要特别注意，优先选取乳酸杆菌，双歧杆菌和嗜酸乳球菌等良好微生物菌株，并在此基础上选择一些易于消化的食物。母乳是婴儿吸收益生元的佳来源，适当麻烦的发酵食品和新鲜的水果蔬菜也是良好的益生菌来源。请家长们酌情给儿童添加适量的益生菌，帮助他们建立健康的肠胃生态环境。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
