介绍灵芝石斛
灵芝石斛是传统中医中常用的草药，具有滋阴润燥、清热、养生健身等功效，对于一些慢性患者，如，高，也有一定的缓解作用。
灵芝石斛糖水
将灵芝石斛和冰糖放入煲中，加入适量的清水，大火煮沸后，小火煮30分钟即可食用。灵芝石斛的含量相对较高，适量食用即可，多控制糖水的甜度。
灵芝石斛鸡汤
将灵芝石斛切碎，放入放水的锅里焯一下，接着过凉水洗净，鸡肉切块后焯水洗净备用，锅内加适量的清水，放入姜片、葱段、料酒、盐等佐料，放入鸡肉和灵芝石斛，先大火煮沸，再小火煮2个小时，即可出锅。不可长时间煮沸，以免影响灵芝石斛的功效。
灵芝石斛粥
将米和灵芝石斛一同放入锅中，加水煮饭煮成粥，后加入适量的盐即可。注意控制煮粥的时间和火力，以便发挥石斛的功效。
灵芝石斛蒸鱼
将鱼洗净，切好片，放在碟子上，加一些姜丝，将灵芝石斛放在鱼肉上，撒上适量的盐和胡椒粉。放入蒸锅中，蒸15-20分钟就可以出锅了。
灵芝石斛花生汤
将石斛、花生、生姜、红枣等佐料放在锅中，加水烧开后，转小火煮至花生和石斛变软烂，加入适量的盐调味即可食用。花生汤中加入石斛可使其功效更好地发挥。
灵芝石斛糖炖银耳羹
先将银耳、红枣、枸杞泡发后洗净，加入适量的水，煮20分钟左右，待水变浓稠后加入灵芝石斛和冰糖，再继续煮约15分钟即可。这种甜品清热，滋阴润燥的功效都非常好。
灵芝石斛红枣水
将灵芝石斛、红枣、桂圆放入煲中，加入适量的水，大火煮沸后，换成小火煮40分钟即可。红枣可以起到调节脾胃的作用，桂圆可以，与灵芝石斛搭配容易被人体吸收。
结语
灵芝石斛食用后可以补充人体的营养，提高，但是由于它的功效强大，故建议服用时遵循医嘱，自行调整剂量。在享受美味的同时，也要注意食用方法和注意事项。
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