灵芝茯苓煲鸡脚的做法
在中国，灵芝和茯苓素有安神、、增强的功效，煲汤时可以与其他食材搭配，使汤品更加美味、营养丰富。鸡脚，富含胶原蛋白，有助于美容养颜、滋润，同时也是一种保健品。本文将介绍如何以灵芝茯苓煲鸡脚，让您轻松享受美味养生汤餐。
配料清单
新鲜鸡脚500克
干灵芝2-3朵
茯苓15克
姜4-5片
清水适量
盐适量
步骤简介
1.鸡脚清洗干净，焯水后冲洗干净。
2.干灵芝和茯苓淘洗干净，放入清水中浸泡30分钟至软化，取出备用。
3.姜片切成薄片备用。
4.锅中加入足量清水，加入鸡脚、灵芝、茯苓、姜片，大火烧开。煮开后转小火，慢炖2个小时左右。
5.放适量盐调味即可。
食用说明
1.煲汤时一定要注意火候，好小火炖2个小时以上，汤品才能入味。
2.灵芝和茯苓能够提高鸡脚汤的营养价值和口感，但灵芝味较为苦涩，可根据个人口味加入适量的蜜枣或红枣。
3.在食用时，可以加入些许配菜，如木耳、莲藕、玉米等，增加营养素和口感。
营养价值
鸡脚中含有丰富的胶原蛋白，能够滋润、滋养关节等。同时，茯苓和灵芝能够提高，改善、调节心情。整个鸡脚汤，不仅口感鲜美，更重要的是有很高的营养价值，能够起到美容养颜、养生保健的作用。
小贴士
1.鸡脚煮熟后，肉质会变得软烂，容易让孩子吃，也是营养丰富的补充食品。
2.如果有高或等患者，在食用时盐的使用要适量，以免影响健康。
3.鸡脚煲汤不仅美味又营养，同时也是一道家常菜，可以随时在家做出美味汤品，享受温馨家庭时光。
在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。
