简易灵芝煲鸡脚做法
灵芝煲鸡脚是一道营养丰富的传统美食,具有滋阴补、慢性、疲乏乏力等功效。本文将介绍一种简易的灵芝煲鸡脚做法,让您轻松做出美味营养的灵芝煲鸡脚。
材料
鸡脚500克

干灵芝1个
红枣6个
枸杞10克
生姜2片
盐适量
料酒适量
水适量
步骤
1.将鸡脚洗净,备用。干灵芝提前泡发好,切成小块备用。
2.将红枣、枸杞洗净,加入水中焯一下水,去除杂质,备用。
3.生姜去皮切成片备用。
4.热锅加油,放入生姜片煸炒出香味,然后放入鸡脚,煸炒至鸡脚外表微黄,有些许焦香。
5.加入足量的水,水的高度要盖过鸡脚,加入适量的料酒,盖上锅盖,开中火煮15分钟。
6.将焯好水的枸杞、红枣放入锅中,再加入切好的灵芝。
7.继续煮30分钟,将锅开大火收汁,收至锅中只剩下少量汤汁。
8.后加入适量的盐调味即可。
注意事项
1.鸡脚不要爆炒,火候不要太大,以免煮的时间过长,使鸡脚变硬。
2.灵芝煮的时间越久,口感越软糯,建议煲制时间不要过短,锅中只剩下少量汤汁,能更好的保证食材的味道和营养。
3.如果时间充足,可以在煮的过程中放入其它食材,如山药块、豆腐皮等增加营养的同时,也增添了口感。
结语
灵芝煲鸡脚是一道又好吃又养生的传统美食,适合各个年龄段食用,尤其适合女性和老人食用。本文介绍的制作方法简单易懂,大家可以坐在家里DIY一下,享受美食的同时也摄入更多的营养成分。
对于消费者来说,在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实:灵芝三萜含量越高,服用后的效果越佳。因此,想要灵芝孢子粉效果好的话,一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的,能够保证产品的品质和效果。