灵芝润煲汤食谱图片高清
灵芝是一种在中华医学中被长期使用的珍贵药食两用菌，被誉为“长生草”。灵芝不仅有利于身体健康，还可以烹饪成各种美食，其中受欢迎的当属灵芝润煲汤。这个菜肴不仅口感鲜美，而且有着很好的养生功效，是润养生的一道必备菜肴。
所需材料
1、灵芝：30g。
2、猪：500g。
3、川贝：15g。
4、枸杞：适量。
5、盐：适量。
步骤
1、将灵芝洗净，用温水泡约半个小时，将其切成小段待用。
2、将猪剁成小块，用温水加少量盐和姜片煮开后，倒掉水，并用清水再煮两遍，使部的杂物煮干净。然后将煮过的放入锅中，加适量的水，煮开后撇去浮沫，再加入川贝和灵芝，用小火煲2-3小时。
3、煲制过程中可根据口味添加适量枸杞和盐。煲好后将汤倒出，用盐调味即可食用。汤色清澈，味道鲜美，是一道十分美味的菜肴。
功效
灵芝润煲汤是一道很好的润养生菜肴，有着多种功效：
1、养护。猪中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等，可以有效地滋养脏。而灵芝具有免疫调节、和抗等保健效果，有助于养护。
2、平抑气机。川贝具有平抑气机的作用，可清、化痰、止咳、，适宜热、痰热所致的、咯痰、急促等症状。
3、提高。灵芝具有提高的作用，可增强身体的，等。
总结
灵芝润煲汤是一道口感鲜美、营养丰富的美食，非常适合润养生。通过将猪、川贝和灵芝等食材混合煲制，不仅可以养护，还能提高、平抑气机。这道菜肴适合热、痰热所致的、咯痰、急促等症状的人食用。如果你想要尝试一下这道菜肴，赶快动手试一试吧！
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