灵芝煲鸡食谱功效
灵芝煲鸡是一道补身养性的汤品，具有以下功效：
1.增强
灵芝富含多种活性成分，如多糖、三萜类和蛋白质等，能够有效提高身体自身，增强抵抗能力，、炎、等。
2.健脾胃
灵芝具有健脾胃、益气生津的作用，能够促进胃部蠕动，增进，使消化系统处于良好状态。
3.补中益气
鸡肉在中医药理论中被认为是一种滋补佳品，具有温中益气的功效。将鸡肉与灵芝一起煲汤，不仅能够大大增强鸡肉的滋补效果，还能够补中益气，增强体质。
4.滋养
灵芝中含有多糖和多种微量元素，能够改善质量，修复受损组织，使更加光滑、有弹性。
禁忌灵芝煲鸡的营养功效与注意事项
虽然灵芝煲鸡有诸多和保健的功效，但是也有许多禁忌和注意事项需要遵守：
1.止患者禁食
灵芝具有降低聚集的作用，在服用抗凝药和消化溃疡的止的同时食用灵芝，可能会加重止效果，导致出等不良反应。
2.体质患者忌食
灵芝煲鸡富含多种天然活性成分，对于体质的人来说可能会引起不良反应，如、头痛、等症状。
3.孕妇和儿童谨慎食用
灵芝煲鸡对于孕妇和儿童来说，可能有一定的不良反应，如头痛、恶心、等，因此应该谨慎饮用。
4.不宜过量食用
灵芝煲鸡虽然具有滋补身体的功效，但其食用量不宜过量。建议每次食用250~400毫升，每周1~2次，不宜过量食用，以免造成不良反应。
总之，对于灵芝煲鸡，我们应该注意营养功效和注意事项，掌握正确的食用方法和量，不仅能够达到滋补养生的目的，还能够不良反应的发生。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
