灵芝石斛乌龟水蛇煲汤
在中华民族五千年厚重的历史长河中，中草药一直扮演着不可替代的角色。中草药的疗效被广泛认知和采用，其滋补养生的秘方更是数不胜数。作为中草药的代表之一，灵芝、石斛、乌龟、水蛇都被誉为上乘的健康食材。将这几种食材组合在一起，煲制成汤，能够有效提升、缓解疲劳、增强体质。
灵芝，提升
在中草药中，灵芝素有“仙草”之称。灵芝有着非常高的药用价值，其具有良好的免疫调节作用和作用。同时，灵芝还可以增强的代谢能力，促进体内物质的正常代谢，对身体的保健和养生有极佳的帮助。
石斛，润止咳
石斛在中草药中被称为“清妙药”，因为它可以润止咳，并且对那些经常因胸闷、气短而感到不适的人来说，是一种很好的保健品。同时，石斛还有其它诸多的功效，比如可以降低、清热、促进功能等。
乌龟，壮
乌龟在中草药中的功效也是司空见惯的了。乌龟既可以健脾益，又可滋阴补虚，是中医中的常用保健食材。乌龟的南北不同，南方的乌龟营养价值更高，很多人喜欢用南方生态养殖的乌龟来制作食物，因为这样的乌龟营养更为丰富。
水蛇，补精益气
水蛇在中草药中被誉为“辣椒之王”，其因为能扶正固本，滋补体质，所以在中草药中应用非常广泛。水蛇蛋白质含量极高，而且还富含钙、磷、铁等微量元素。对缓解身体疲劳、滋补精、调节人体等方面都有很好的帮助。
怎样烹饪灵芝石斛乌龟水蛇汤
将以上几种食材洗净备好，准备一口适合煲汤的砂锅，将水加入砂锅中，放入乌龟，用大火煮沸后，撇去表面的浮沫和污物，接着放入灵芝和石斛，让其煮沸后，加入水蛇，再小火煮两个钟头即可。
灵芝石斛乌龟水蛇煲汤不仅味道鲜美，而且对于身体的保健和养生也很有帮助。如果你想要养生滋补，提高体质，不妨一试此汤，保证让你倍受滋补益处。
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