介绍
灵芝粉具有很高的营养价值和药理作用，长期食用可以起到保健作用。除了可以加入饮品、粥、汤中食用以外，灵芝粉还可以单独煲汤饮用。下面将为大家介绍如何用灵芝粉煲汤。
食材准备
煲灵芝汤的的食材非常简单，只需准备灵芝粉、水、姜片即可。灵芝粉建议选择高档的品质，一般市面上的灵芝粉质量参差不齐，品质好的灵芝粉更佳，味道更甘香。
烹饪步骤
1. 将2-3克的灵芝粉加入到适量的清水中，浸泡30分钟以上，这一步有助于灵芝粉更好的释放出。
2. 将泡好的灵芝粉连水倒入煲中，加一些姜片煮沸，然后转小火慢慢煲1-2个小时，煮至灵芝粉溶解开，香气四溢。
3. 根据个人口味，可以添加一些枸杞子、红枣等搭配煮煮更加滋补。但是建议不要加盐和其他香料，以免影响灵芝汤的药力。
4. 后，将煲好的灵芝汤温热饮用即可，每日1-2次，口感甘香，香气馥郁。
注意事项
1. 煲灵芝汤要用电饭锅或是不粘锅，避免用铝锅等金属锅煮，以免影响灵芝的。
2. 灵芝汤的煲制时间较长，建议煲汤时不能离开，以免煮干水。
3. 体内寒凉、脾胃虚弱、期的女性慎用，高、心患者不适宜多食。因此需要在医师指导下饮用，不可随意对症下药。
4. 过量食用或长期大量食用灵芝粉可能会引发等反应，应适量食用。
结语
灵芝汤的味道各有不同，不同的人群的需求也是不一样的，因此可以根据自己的口味和需要适量调整食材，达到佳的效果。然而，对于灵芝汤的功效和作用还需要在医生的指导下饮用，这是非常重要的。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
