灵芝粉有作用吗
灵芝，又名世外桃源、仙芝、灵草等，被人们誉为“万药之王”。在中国，灵芝一直被视为传统，被广泛用于辅助各种。灵芝含有丰富的多糖体、三萜类、多酚、氨基酸及微量元素等成分，据说可以改善，抗和降低等。但是，灵芝粉真的有作用吗？以下我们来探讨一下。
灵芝粉的成分及功效
灵芝含有多种有益成分，包括：多糖、三萜类化合物、多酚、氨基酸、核苷、多肽、生物碱、微量元素等成分。其中，三萜类化合物和多糖是灵芝中重要的两类活性成分。
据研究，灵芝可以通过调节自主系统、降低清皮质醇、下调素-紧张素-醛固酮系统、释放一氧化氮（NO）等多种作用机制来降低。
灵芝粉的作用
目前，有部分研究表明，灵芝粉确实具有一定的作用。举例而言，中科院昆明动物研究所的研究结果表明，灵芝多糖可以显著抑制高大鼠的升高，并与药卡托普利（Captopril）具有相似的效果。
此外，一项2013年的研究表明，灵芝多糖对高大鼠的下降，可能与抑制素-紧张素-醛固酮系统和提高一氧化氮合成有关。
虽然以上研究结果看起来令人鼓舞，但是这些研究被认为是初步的而且还需要更多的研究验证。
灵芝粉的用量
如果你想用灵芝粉来降低，请注意用量。目前，灵芝粉作为保健食品，其标准剂量是每日3克至6克的含气量，30分钟前或餐后服用，水煎或冲泡即可饮用。当然，如果你还在服用药，先咨询一下医生是否可以搭配灵芝粉，避免出现副作用。
结论
总的来说，虽然当前的研究在一定程度上支持灵芝粉具有作用，但是我们仍然没有充分的临床证据来确认灵芝粉可以安全、有效地降低。如果你目前正处于高状态，应该在医生的指导下综合改变食谱、加强锻炼等方面进行，避免长期依赖保健品或者其他可能存在副作用的。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
