什么是灵芝煲茶？
灵芝煲茶，即将灵芝煮煮，取出灵芝，再将茶放进去继续煮。这种茶具有丰富的水溶性成分，如多糖、三萜类物质和酸性多肽等，对减轻疲劳、提高、降低等有很好的保健作用，是现代人健康生活不可缺少的部分。
需要几克的灵芝？
灵芝煲茶需要用干灵芝，一般来说每人一次用3-5克的灵芝就足够了。如果您的身体状况不是很好，或者正在进行身体调理，也可以适当增加用量。注意，为了获得更好的效果，选用优质的干灵芝诚意关键。
如何选择优质的灵芝？
选灵芝时一定要选择长成完整、有翼、深色、有光泽、较厚、鳞盖未散落的原生灵芝或孢子粉。原生灵芝的功效佳。需要注意的是，灵芝的存放环境应该阴凉、干燥，以避免其受潮发霉失去药用价值。
如何煲好灵芝茶？
1. 先把3-5克的灵芝用清水浸泡30分钟后，再切成薄片。
2. 接着用1升清水煮沸，加入切好的灵芝片，大火煮5分钟后翻小火继续煲2小时以上，煲出来的灵芝茶不要直接喝。
3. 等到煲好的茶水温度降至60度左右后，用袋泡茶或茶壶加入适量的茶叶，翻大火再煲约5分钟，即可享用浓郁的灵芝茶了。
什么时候喝灵芝茶效果更佳？
由于灵芝茶具有降低、和提高等作用，因此好在空腹时喝。
1. 早晨空腹：能够提高身体，对胃有清洁作用，有助于人体提高。
2. 晚上空腹：晚上空腹喝灵芝茶可以促进代谢，和的浪费物排出，对营养物质在体内的吸收也是非常有好处的。
需要注意的要点
1. 如果您是刚开始饮用灵芝茶，请从少量开始，以免导致不适。
2. 如果有高、低、等史的人士，应该在医生指导下饮用灵芝茶。
3. 为了获得佳的药理效果，建议连续服用一个疗程，每个疗程应持续1-2个月。
总之，每个人饮用灵芝茶的效果也有可能不同，选择合适自己的灵芝品种和饮用方法是重要的。为了获得佳效果，请注意灵芝茶的煲制方法、保证饮用的量以及饮用频率，并在医生的指导下饮用，才能达到保健和调理身体的效果。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
