鲜美灵芝煲汤配方大全
灵芝是一种珍贵的中草药，其富含多种营养成分，如多糖、三萜类化合物、生物碱等，具有、抗、调节免疫功能等多种功效，被誉为“神草”。灵芝片煲汤既能发挥其营养价值，又能美味可口，是养生人士的首选。下面介绍几种常见的灵芝煲汤食谱。
御参灵芝鸡汤
食材：
灵芝片 10g
鸡肉 500g
御参 20g
红枣 10个
盐 适量
做法：
鸡肉洗净切块，用沸水焯水后捞出备用。
把灵芝、御参、红枣放入煲中，加入适量清水，煮沸后转小火煲2小时。
加入焯水过的鸡肉，继续煲1小时。
加盐调味后即可食用。
灵芝龙骨猪骨汤
食材：
灵芝片 10g
龙骨 30g
猪骨 500g
枸杞 10g
盐 适量
做法：
猪骨、龙骨洗净，焯水后捞出备用。
把灵芝、猪骨、龙骨、枸杞放入煲中，加入适量清水，煮沸后转小火煲2小时。
加盐调味后即可食用。
灵芝鱼肚汤
食材：
灵芝片 10g
鲍鱼肚 100g
瑶柱 20g
盐 适量
做法：
瑶柱提前用清水泡发，鲍鱼肚洗净切片。
把灵芝、鲍鱼肚、瑶柱放入煲中，加入适量清水，煮沸后转小火煲2小时。
加盐调味后即可食用。
灵芝淮山瘦肉汤
食材：
灵芝片 10g
淮山 30g
瘦肉 200g
红枣 10个
盐 适量
做法：
瘦肉洗净切块，用沸水焯水后捞出备用。
把灵芝、淮山、红枣放入煲中，加入适量清水，煮沸后转小火煲2小时。
加入焯水过的瘦肉，继续煲1小时。
加盐调味后即可食用。
以上几种灵芝煲汤食谱，口感鲜美、营养丰富，是冬天进补的不二选择。但注意不要过量食用灵芝，因为其具有一定的，应根据个人身体状况进行食用。
在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。
