灵芝煲汤骨头食谱大全(健康美味：灵芝骨头汤菜谱大全)
骨头汤是一道营养丰富、滋补身体的食品。加入灵芝，不仅可以增强汤的营养价值，还能滋养内脏器官、舒缓疲劳，是当下流行的滋补食品之一。接下来，就让我们来看一下灵芝骨头汤菜谱大全。
一、清炖鸽子汤
主要食材：鸽子、土豆、胡萝卜、洋葱、生姜、灵芝、盐。
做法：
鸽子去毛、去脏器、洗净切块，用开水烫一遍，捞出沥干。
土豆、胡萝卜切小块，洋葱、生姜切片。
将锅加热，放入鸽子煸炒出油，捞出鸽子肉。
将锅内的底油倒掉，放入鸽子肉、土豆、胡萝卜、洋葱、生姜、灵芝和足够的水。
大火煮开后，撇去浮沫，转小火炖2小时。
放入适量盐调味，煮10分钟即可。
二、骨头海味煲
主要食材：猪脊骨、明虾、海带、金针菇、胡萝卜、生姜、灵芝、盐、料酒。
做法：
将猪脊骨放入开水中烫煮，捞出冲洗干净。
明虾剥去壳，挑出虾线。
将清洗干净的海带用水泡软，切成小块；胡萝卜切片，金针菇切根。
将骨头、海带、胡萝卜、生姜、灵芝放入煲中，加清水，再加适量的料酒。
大火煮开后，撇去浮沫，转小火继续煲1小时。然后放进去金针菇和明虾。
待汤煮沸时放入盐，调味即可。
三、排骨玉米汤
主要食材：猪肉骨头、玉米、胡萝卜、洋葱、生姜、灵芝、盐。
做法：
将猪肉骨头烫煮，去除水。
洋葱、胡萝卜切片，生姜切片备用。
将排骨、玉米、洋葱、胡萝卜、生姜、灵芝、适量清水放入煲中。
先煮开后，将火调至小火继续煲2小时左右。
加盐调味，即可享用。
四、鲜菇鲫鱼汤
主要食材：鲫鱼、香菇、金针菇、木耳、灵芝、生姜、盐。
做法：
将鱼去鳞、去脏器，洗净后切块，用盐、料酒腌制片刻。
各种菇类用盐水泡软，加入鱼肉中腌制片刻，然后捞出。
生姜切片。
将鱼、灵芝、姜、足够的清水放入煲中。
大火炖开后，撇去浮沫，加入腌制好的菇类和适量盐继续炖煮。
待菇类煮熟，装盘即可。
以上四款灵芝骨头汤，各有独特风味。尝试一下，也许您会爱上其中的某一款呢。总之，灵芝骨头汤不仅味美营养丰富，还能增强，有助于多种慢性。我们应当经常食用，保护我们的健康。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
