灵芝孢子粉每天喝几次最好？该空腹吃还是饭后吃？

灵芝孢子粉每天喝几次好？灵芝孢子粉要根据品牌建议或者医生建议来服用，一般来说一天吃两次，分别在早饭前和睡觉前。灵芝孢子粉是可以空腹吃的，因为有效成分吸收较完整，若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。对于灵芝孢子粉来说，吃的时候重要的就是保护有效成分，这点对于买灵芝孢子粉也是一样的，我现在使用的是芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量是zui高的，有效成分高，效果才更好。当然，如果有少数肠胃不好的人群空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。

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