介绍
灵芝作为一种材，被广泛用于保健、和。而红枣，作为汉族传统的营养滋补食品，具有丰富的营养成分。将两者搭配，不仅可以增强身体，而且能够起到润止咳、养心安神、补脾养胃、益气补的功效，成为现代人日常饮品中的佳品。
选用原料
选择质量好的灵芝片和红枣，尽量选择有机种植、无污染的品牌。灵芝不宜选用过大、过小、断片或有蛀虫的制品。而红枣不应选用虫蛀枣或发霉的品种。选购时，还应注意以下几点：
灵芝片的品质越好，越佳并且不需多放，一次可以只放1-2片
新鲜的红枣容易发现，通常果面饱满，皮薄而光滑，用手压一下没有捏烂的感觉
红枣的选择可以根据不同的需要来选，如可以选用金丝红枣、补可以选用黑枣等
泡水方法
现在介绍一下具体的泡水方法：
准备2-3片灵芝片和6~8颗红枣
灵芝片用温水预泡10-15分钟
红枣去核或剪开后，用温水洗净
把灵芝片和红枣一起放入玻璃杯或陶瓷杯中，倒入约200-250毫升的温水，水温不要过高过低，控制在60-80度
轻轻拌匀后，封口放置3-5分钟，让红枣的营养充分溶解，水变为红褐色为止
开口喝之前，可以再次搅动，让灵芝的更加均匀地分布，味道也更好
注意事项
虽然灵芝和红枣都有益健康的功效，但并不是每个人都适合食用。下面是一些小提示，希望大家注意：
灵芝泡水好在晚上喝，因为灵芝具有安神的功效，能够帮助我们好好入眠
灵芝有助于降低和，建议患者、高患者食用前咨询专业人士
灵芝具有免疫调节作用，患有自身免疫性的人群好避免食用
红枣容易上火，脾胃虚寒的人群食用后好加入适量的甘草、枸杞等补虚护胃的食材
小结
灵芝和红枣都是非常好的材，它们的组合不仅可以增强身体，还能够为身体提供营养。但是在选择上一定要小心，泡水的方法也要注意，同时也要根据个人的情况来慎重加以选择和筛选食材。
想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。
