酸奶里面的益生菌还有活性吗?
益生菌是一种对人体健康非常有益的微生物。常见的益生菌有乳酸菌和双歧杆菌等。它们可以在人体内抑制有害菌的生长，促进肠道蠕动，增强肠道的力。
吃酸奶是方便的摄入益生菌的方式之一。酸奶是通过在牛奶中添加益生菌发酵而制成的。因此，酸奶里面含有大量的活性益生菌。
酸奶里面的益生菌有哪些？
酸奶里面常见的活性益生菌有乳酸菌和双歧杆菌。在乳酸菌中，常见的有拉氏酸菌、嗜酸乳杆菌和瑞士乳杆菌等。在双歧杆菌中，常见的有双歧杆菌、长双歧杆菌等。
不同的酸奶品牌也有可能添加不同种类的活性益生菌，消费者可以根据自己的需要和口味选择不同品牌和种类的酸奶。
酸奶里面的益生菌还有活性吗？
当酸奶里面的益生菌数量大于等于10^7CFU/g时，就可以被认为是“活性益生菌”。这是因为益生菌在制作过程中需要加热杀菌，这样才能够杀死牛奶中的有害，同时也会破坏部分益生菌的活性。
因此，在购买酸奶时，消费者需要注意查看标签上的益生菌含量信息，以免购买到已经死亡或者失活的菌株。
如何保存酸奶里面的活性益生菌？
酸奶里面的活性益生菌对储存条件有一定的要求。一般来说，酸奶需要保存在5℃以下的温度下，否则两三天之后就会失去活性。
此外，酸奶的保质期也是影响酸奶中益生菌活性的重要因素。一旦酸奶过期，会开始死亡，导致益生菌的数量和活性下降。
结论
酸奶里面含有丰富的活性益生菌，可以帮助人体维持肠道健康，增强力。消费者在选择酸奶时需要注意益生菌含量和保质期，同时也需要注意酸奶的储存条件，以免影响益生菌的活性。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
