灵芝炖鸡汤的功效
灵芝是中国传统的著名药材，在民间具有很高的药用价值和养生保健功效。在多种搭配中，灵芝炖鸡汤无疑是一道非常受欢迎的食疗佳品。灵芝炖鸡汤所含有的营养成分可以提升人体，同时滋养身体，具有很好的保健功效。
提升
灵芝具有抗、抗、增强免疫等多种保健功效。灵芝中的β-葡聚糖是灵芝中具有保健功效的活性成分之一，含量非常丰富。β-葡聚糖可以激活人体免疫系统，增强人体，有效提高身体的抗能力。炖鸡汤时加入灵芝，不仅可以增加汤的口感，还可以提高炖汤的保健功效。
滋养身体
鸡肉是很多人的饮食中常见的食材之一。它富含蛋白质、脂肪、磷、钾、维生素B等营养成分。鸡肉的蛋白质含量较高，消化率也比较高，非常容易被人体吸收利用。同时，炖鸡的时候，还可以加入一些红枣、枸杞、淮山等食材，极大地增强了炖鸡的保健功效。
红枣是温热性的食材，富含多种维生素和微量元素，经常食用可以滋液，提高身体。枸杞也是非常受欢迎的滋补食材，富含多种氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，具有滋、明目等功效。同时，淮山也是一种非常出名的健康食材，含有淀粉质、果胶、膳食纤维以及多种微量元素和生物活性物质，具有滋补强身、益气养阴、增强功能等功效。
食用建议
虽然灵芝炖鸡汤非常的健康美味，但是需要注意的是，灵芝虽然具有很多保健功效，但如果食用不当还是会有一些副作用的。因此，建议大家在炖汤的时候，一定要选择新鲜的灵芝，并且不能过量食用。同时，如果患有或者身体虚弱的人，建议在医生的指导下食用。后，灵芝炖鸡汤好不要在饭后进食，避免影响消化和吸收。
总结
灵芝炖鸡汤虽然口感清淡，但是营养丰富，保健功效十分明显。在寒冷的冬季，炖上一锅灵芝炖鸡汤，既可以补充身体所需的营养元素，又可以提高身体，等的发生。不过需要注意的是，灵芝虽好，不可贪多。在食用的过程中，还需要结合个人的实际情况，选择适量并合理搭配食材，才能更好的发挥灵芝炖鸡汤的保健功效。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
