灵芝板栗黄芪煲鸡汤：健康养生好选择
在中华饮食文化中，煲汤是很常见的营养搭配，其中不乏一些调养人体的好食材。今天，我们要介绍的灵芝板栗黄芪煲鸡汤，就是极佳的养生之选。
灵芝的功效
作为名贵的中草药养生佳品，灵芝一直被视为补品，非常适合脾胃虚弱、体质虚弱、较差的人群食用。
其主要功效包括提高机体、延缓、增强体力、降低、调节等等。灵芝除了可以加入煲汤当中，还可以制成灵芝茶或干燥磨碎后直接服用。
板栗的功效
板栗是一种食材和医药材料兼备的极佳选择，主要因为其驱寒、补益、养生的功效。板栗也是一种高级碳水化合物，含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质等。
板栗还富含锌、铁、铜和维生素B1、维生素B2、维生素C等营养元素，对人体保持健康状态、和某些都有益。
黄芪的功效
黄芪是一种补益养生的名贵药材，其功效包括提高、清热、、增强人体抗能力等。黄芪还富含蛋白质、多种氨基酸、微量元素、芪甙类等营养成份，常食可起到，保持身体健康等作用。
煲灵芝板栗黄芪鸡汤的方法
材料：鸡肉，灵芝、板栗、黄芪、姜片适量。
步骤：
1.鸡肉清洗干净，放入煲中，加水轻微煮几分钟，将浮沫捞出。
2.加入灵芝、板栗、黄芪、姜片，大火煮沸后小火慢煲2小时以上，加盐调味即可。
后，将煲出的汤和鸡肉留下，板栗等食材也可以不用吃掉，可以放在保鲜膜中冷藏或冷冻，备用时再加热即可。
总结
以上就是灵芝板栗黄芪煲鸡汤的制作方法和营养功效。这道汤不仅味道鲜美，更是一个很重要的养生菜肴，，，特别适合下班后喝上一碗，既可以安神助眠，又能滋补身体，还能有效提高，对于繁忙工作的现代人来说，是非常不错的食谱选择。
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