食物中毒的危害
食物中毒是指人们因食用受污染、滋生或毒素的食物引致的一系列。 食物中毒的症状通常包括胃部不适、恶心、、等症状，严重的还可能导致和 系统的紊乱，危及生命。
肠道菌群和食物中毒
肠道菌群是指人体肠道中生物群体的总体称，它对维持人体健康和生物学功能十分重要。肠道菌群的失调和缺乏会增加、系统、慢性和素耐的风险。食物中毒会导致人体内的肠道菌群失调，的症状会加剧，损伤、抑制和其它不良影响也会出现。
益生菌和肠道菌群的恢复
益生菌是指对肠道有益的微生物，能够恢复肠道菌群平衡，帮助身体拒绝有害菌种，增强力。一些经证明能够增强肠道健康的益生菌，例如：Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus plantarum等，可以留存在肠道中，吞咽益生菌或食用含益生菌的酸奶、乳酸菌、乳酸型果酸可恢复肠道菌群平衡，减轻食物中毒的症状，加速肠道的愈合和回复健康状态。
如何选择正确的益生菌
在选择益生菌的时候，好选择配方复杂的产品，因为肠道内菌种品种繁多，配方越复杂，覆盖面越广，效果越优异。此外，益生菌不能所有肠道问题，应选择适合自己的产品，了解产品成分和功能，如受者需要避免含乳糖的产品等。在药品、膳食补充剂及饮品中含有丰富的益生菌，选择也需根据自己的需要进行选择。
小结
食物中毒虽然危害严重，但是恢复肠道菌群平衡是可以解决的。益生菌可以恢复肠道菌群平衡，减轻肠道症状。在选择益生菌产品时，应选择配方复杂的产品，根据自己的需要进行选择，并主动保持好个人卫生，习惯健康饮食和生活方式。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
