灵芝山药：营养丰富的高效健康食材
灵芝和山药作为中草药中备受推崇的两种食材，已经被广大人民认可并应用到饮食中。但是，两者的作为一种高度营养丰富并具有登峰造极功效的食材，它们之间的配合竟然引起了很多人的注意。下文将为你详细介绍灵芝山药的功效、做法和图片。
营养价值及功效
首先，山药中含有的大量膳食纤维和植物粘液能使消化道黏膜壁面变得丰富，有效防止胃酸对黏膜造成的伤害，这对于胃的患者来说十分有益。在改善肠道健康和降低、液粘稠度等方面，灵芝具有令人惊异的功效。同时灵芝还可以增强人体，提高能力，所以常食用对于抵御各种非常有益。
做法
灵芝山药粥
将洗净的山药切成小块，然后将山药放入锅中，加入足够的水，将火开到大，烧开后改到中小火慢慢煮熟。灵芝需要提前用温水泡发。等山药煮到少量水的时候，加入洗好和泡发的灵芝继续煮15分钟，然后加入糯米、薏仁和桂圆，煮到成为粥，后适量加入蜂蜜即可。
灵芝山药鸡汤
准备好鸡肉和山药后，切成小块，将灵芝洗净泡发。然后取一个瓦煲或锅子，添加适量的清水小火慢慢煮，加入泡发的灵芝和切成小块的山药，鸡块熟时，加入盐、胡椒粉调味，即可享受健康美味鸡汤。
图片大全
灵芝山药粥：
灵芝山药鸡汤：
综合来看，灵芝山药作为一种高度营养丰富的食材，对於提高人体，改善肠道健康和防止胃等多种功效都有明显的促进作用。品尝选择多样，既有清淡粥品也有美味鸡汤。快来尝试吧！
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