灵芝泡水的正确方法，你必须知道！
灵芝是一种珍贵的药材，被誉为“仙草”、“长寿草”，有着抗、增强、调节、降低等多种功效。而灵芝泡水则是为普遍和方便的服用方式，但正确的泡水方法也非常重要，下面就让我们一起来了解一下吧。
选材要点
1.要选用优质的灵芝，新鲜度好、肉质实、不破碎、无霉变，这样的灵芝才能保持。好能购买正规的店或药材市场的产品。
2.要根据个人体质、情和功效选择相应品种的灵芝。目前市面上出售的灵芝有很多品种和功效，如红芝、黑芝、青芝等，需根据自身需要选择。
泡水方法
1.要用冷水或温水泡灵芝，因为灵芝含有很多有效成分，如多糖、三萜等，热水会破坏其中的部分营养成分，不建议使用。
2.泡水时间要充分，好是过夜泡制，这样灵芝成分充分溶解后才能更好地吸收。
3.实用工具也要注意，好使用瓷壶、玻璃杯等容器进行泡制，保证药材的品质，而金属容器等则会影响。
正确服用方法
1.一天剂量不宜过大，一般建议每天服用10-20克即可。灵芝苦味较重，可以加入适量的冰糖或蜂蜜调味，也可以和其他药材一起煲汤食用。
2.服用时间好是空腹或餐后1小时，喝完后不要马上喝水，等灵芝吸收后再适量饮水。
3.服用期限不宜过长，一般推荐服用3-6个月后暂停使用，以免出现适应不良等情况。
总结
灵芝是一种非常好的保健药材，但在使用时要注意选材、泡水和服用方法等问题，合理使用才能发挥出大的功效。因此，如果您打算使用灵芝泡水作为保健品，则必须了解这些关键的注意事项。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。
