什么是灵芝汤茶
灵芝汤茶是一种以灵芝为主要元素，加入配料煮制而成的饮品。它是一种古老的中草药饮品，历史悠久，在我国千百年来已成为一种珍品。灵芝汤茶可以清热去火，提高，改善等等功效，因此备受人们追捧。
材料准备
制作灵芝汤茶需要具备以下材料：
干燥灵芝: 10g
枸杞子: 10g
红枣: 5颗
冰糖: 适量
水: 1000毫升
制作步骤
步骤一：泡发灵芝
首先将10克干燥的灵芝用清水洗净，备用。接着用清水将洗净的灵芝浸泡约1个小时，直至灵芝变软，然后略加切成小块。
步骤二：加入配料
将切好的灵芝、枸杞子、红枣，放入一个大锅中，加入清水煮开。记住，不要用电磁炉，需要使用煤气或者燃气炉来加热烧水。
步骤三：煮制过程
等煮开后，改小火，对于小家伙，可以用盖好锅盖的小火慢煮，这样灵芝的营养成分慢慢地被释放出来，汤汁也会变得浓郁。大火煮，营养成分会释放得太快，时间过短，不够充分。
步骤四：加糖调味
当汤汁颜色变成浅黄色的时候，表示灵芝汤茶已经煮制完成。此时加入适量的冰糖搅拌均匀，如果你喜欢，也可以不放糖，自然口感也很好。
使用说明
喝灵芝汤茶时好在晚上饭后30-60分钟喝，一杯200毫升左右即可，每日一次。
注意事项
灵芝汤茶不建议用于孕妇和哺乳期妇女喝，因为灵芝汤茶是调理宜调理的而非身体失调的，不是人，不要拿来乱喝，建议保健时长期(至少三个月)饮用，不中断，同时也不能贪心，一次喝太多也并不见得加快成效，建议每天喝1~2次，每次1碗左右。
结语
灵芝汤茶是一种非常健康的饮品，不仅可以改善人们的质量，还能提高人体的，清热去火。因此，真正想爱护和保养自己身体的人们，应该在日常饮食中加入这样一种营养美味的灵芝汤茶。
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