选择适合自己的灵芝品种
灵芝的功效非常多样，而不同品种的灵芝功效也会有些许不同。常见的灵芝有红灵芝、黑灵芝、青灵芝等，其中红灵芝的维生素和氨基酸含量比较高，有助于提高，改善；黑灵芝则含有较多多糖类物质，对具有保护作用，同时还有降、抗等效果；青灵芝则比较稀少，但其所含的有效成分较多，能够修复受损细胞，等作用。因此，选择适合自己的灵芝品种对于发挥其功效非常重要。
灵芝泡水的佳时间
灵芝泡水需要注意佳时间，一般建议在早上和晚上空腹饮用，可以充分吸收其有效成分。此外，灵芝多糖类物质和三萜类物质在不同时间段含量也会有所不同。例如，早晨泡的灵芝茶中，含有的多糖成分含量相对较高，而晚上泡的灵芝茶中则含有的三萜成分含量较高。
灵芝泡水的佳方法
灵芝泡水可以使用传统的炖煮方法，也可以使用现代化的电饭煲、咖啡壶等工具。不同的工具泡制出来的灵芝茶口感和功效也会有所不同。使用电饭煲炖煮，可以让灵芝充分释放出有效成分，同时也不会过于浓郁，口感比较柔和；而使用咖啡壶或茶壶泡制，更容易让灵芝的苦味突出，需要适量加入蜂蜜、枸杞等调味品调节口感。
灵芝泡水的佳搭配
灵芝决不能单独饮用，需要和一些食材搭配，才能发挥佳的效果。灵芝茶佳搭配的食材有：枸杞、莲子、红枣、桂圆肉、黑木耳等。这类食材均具有补、养颜、滋补等功效，同时也能起到与灵芝共同发挥作用的效果。
注意事项
灵芝泡水需要注意量的控制，一般来说每天不要饮用过多。此外，灵芝本身是一种补药，对于体质虚弱的人来说，应该慎重饮用，尽量在医生指导下进行。后，要选择正规渠道购买的灵芝，以确保其品质。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
