灵芝扁豆莲子枸杞汤：养生经方助你除湿
中医养生讲究平衡五脏六腑，以达到保健强身的效果。灵芝配扁豆莲子枸杞汤是一款养生经方，它能够除湿，提高人体的，对和脏有良好的保护作用。
配料
灵芝：10克
扁豆：50克
莲子：20克
枸杞：10克
生姜：3片
红枣：3颗
水：1000毫升
制作方法
将灵芝洗净后放入锅中，加入1000毫升水煮沸。
将扁豆、莲子放入大碗中，加水泡3个小时。
将泡好的扁豆、莲子放入锅中，加姜片、红枣、枸杞，改用小火煮1个半小时。
将汤适量加盐调味即可。
功效与作用
灵芝扁豆莲子枸杞汤是一款除湿的汤品。灵芝具有调节、方面的保护作用；扁豆具有清热、调理脾胃、利尿除湿的功效；莲子能够养心安神、健脾止泻、清心润；枸杞能够补、明目、润。
此方主要是对湿气体质的人群有良好的调理作用，湿气可能会导致身体的疲劳、身体浮肿、头晕等症状，长期的湿气可能还会导致的发生。此外，此方还对眼部有良好的保护作用。
食用注意事项
湿气体质的人食用此汤效果更佳，但不管是什么体质的人，过多食用也不会有害。如果发现汤味过咸，可以适量加水调味。如有或身体不适，请及时停止食用并咨询医生。
结语
此方是一款非常适合秋季食用的汤品，它不仅味道鲜美，营养丰富，更能够帮助人们排除体内湿气，保持身体健康。不妨在秋季多多食用，享受养生的同时也让身体更加健康！
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