灵芝桂圆干煲汤的做法
灵芝桂圆干煲汤是一道非常滋养和美味的汤品，其制作方法简单易懂。该汤品具有益气补、清热安神、健脾益智等多种功效，尤其适合女性孕期、产期食用，可以有效地滋养身体补充元气。
食材准备
1、灵芝：6克
2、桂圆干：30克
3、红枣：6个
4、冰糖：适量
5、水：适量
制作过程
1、将灵芝洗净浸泡在温水中，约20分钟左右；
2、红枣去核；
3、桂圆干洗净；
4、将红枣、桂圆干和灵芝放入锅中，加入适量水，大火煮开后改小火继续煲30分钟左右；
5、煲好的灵芝桂圆干煲汤放入适量的冰糖中搅拌均匀即可。
温馨提示
1、灵芝不能用刀切开，应用手折开，以保证灵芝的不流失。
2、煲汤时水的分量可以根据自己的口味来定。
3、冰糖的量也可以根据自己的口味来定，多放点对人、孕妇有益。
4、灵芝桂圆干煲汤不宜过多食用，建议1-2次/周。
营养功效
1、灵芝：含有多种营养成分和生物活性物质，如氨基酸、多糖、三萜类、碱性蛋白等，有延缓、提高的功效。
2、桂圆干：具有、安神、补脾益的作用。
3、红枣：营养价值很高，富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、铁等多种成分。
4、冰糖：有清热、润止咳、开胃消食等作用。
结语
灵芝桂圆干煲汤是一款非常滋养的汤品，适合不同年龄段的人食用。制作方法简单，食材易于购买，而且食用起来十分美味。每周适量地食用，可以让身体得到很好的滋养和补充。
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