灵芝墨鱼煲鸡汤做法
灵芝墨鱼煲鸡汤是一道滋补美味，且营养价值极高的菜品。其中的灵芝、花菇、瑶柱、墨鱼和鸡肉都是非常好的食材，而它们的搭配更为完美，相互补充，味道鲜美，可谓是一道可以滋润身体，美化容颜的良药佳肴。
所需食材
瑶柱 5-6个，花菇250克，墨鱼50克，鲜鸡肉适量，灵芝2两，姜3片，葱几根，盐适量。
烹饪步骤
1. 瑶柱泡软备用，花菇加清水、少量油煮10分钟后切开；
2. 墨鱼清洗干净，切成小块备用；
3. 鲜鸡肉切块用开水焯水去掉水，热水冲洗干净备用；
4. 灵芝洗干净备用；
5. 把水烧开，然后放入上面准备好的所有食材，再加入适量的姜和葱，大火煮到汤开之后换成小火，慢炖2-3小时，出锅前放入适量的盐调味即可。
营养功效
1. 瑶柱：瑶柱富含蛋白质和多种氨基酸，能增强人体。同时，瑶柱所含的钙和锌等微量元素也具有美容护肤和补充营养的作用；
2. 花菇：花菇富含高 quality 的蛋白质和糖类，它含有丰富的磷、钙、铁元素，具有补、补钙、强身健骨的作用；
3. 墨鱼：墨鱼是含有丰富营养的海鲜之一，它蛋白质含量较高，也是丰富的维生素B和微量元素的富源；
4. 鸡肉：鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，同时它还含有丰富的维生素B和矿物质，具有补益气、补充体能，同时又是美容必备的食材；
5. 灵芝：灵芝是一种很好的养生食品，它具有抗、降、、抗等作用。功效之多，被誉为“神草中之王”。
温馨提示
1. 煮汤的过程中应该注意保持汤的清澈，并经常去除浮沫和油脂。
2. 鸡肉可以选择鸡腿或者是整鸡，去骨后更容易入味。
总之，灵芝墨鱼煲鸡汤是一道口感鲜美，色香俱佳，并且充满营养的佳肴。无论是老年人还是年轻人都可以食用，特别是女性，更应该尝试这样的餐品，以达到健康保健和美容养颜的目的。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
