五味养生：灵芝枸杞菊花大枣黄芪
中华文化素有“食疗养生”之说，其中讲究食物药用同源的食疗原则更是百年传承。今天我们要分享的是五味养生中的一种健康食材组合：灵芝、枸杞、菊花、大枣和黄芪。
灵芝——免疫调节防抗
灵芝是一种珍贵中草药，自古以来就有仙草和神草之称。灵芝含有多种活性成分，例如：多糖、三萜类化合物、酸性多肽、甾体化合物等，具有免疫调节、抗、抗、等多种功效。灵芝可以增强人体的，和等。
枸杞——提升抗
枸杞也是一种传统的中草药食材，在中医中常被用来补、明目等。枸杞含有多种维生素和矿物质，尤其是β-胡萝卜素和维生素C、E，是植物性食品中含量极高的剂。通过可以保护细胞膜和DNA，提升人体，防止细胞。
菊花——明目养
菊花是一种常见的中草药食材，有清热、明目等功效。菊花中的茶多酚、氨基酸和黄酮类化合物等成分，具有、养、降低的作用，也能起到清热、和抗防等作用。
大枣——补养生强身
大枣是常见的保健食品之一，被称为“天然维生素丸”。大枣不仅可以补充人体的维生素和微量元素，还有大量的营养成分，有、健脾养胃、滋润和强身健体等多种功效。
黄芪——虚弱体质改善
黄芪是一种常见的中草药，主要生长在华北、西北等地区。黄芪富含黄酮类、多糖、氨基酸等多种营养成分，可以改善人体的虚弱体质，增强人体的，和等。
在五味养生中，灵芝枸杞菊花大枣黄芪的组合不仅可以提高人体，多种，还可以改善人体的和，补养生强身，对抗也有很好的保健作用。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
