引言
益生菌是近年来备受青睐的保健品，被誉为能增强肠道健康、改善力的代表。然而，过量或错误的使用益生菌也可能会带来负面影响，其中明显的是可能引起绿色或黑色的大便。
喝益生菌可能致绿屎
许多人在开始使用益生菌后，会发现自己大便的颜色变得绿意盎然或黑色，这种情况在医学上被称为"益生菌性绿色粪便症"。益生菌能够促进肠道内菌群的生长，特别是乳酸菌和变形菌，它们分解食物的方式和排泄物的进程比较快。当肠道的菌群失衡时，一种称为肠杆菌的会繁殖，肠杆菌会分解的食物，释放出绿色的色素，导致大便变得绿色。
加重黄疸
黄疸是由于功能障碍引起的一种症，表现为由于无法正常处理胆红素而导致的和眼睛变黄。黄疸也是益生菌的负面反应之一，特别是对于患有的人。医学研究发现，益生菌会增加负担，影响胆红素的代谢和排泄，导致黄疸加重。因此，患有的人应该特别注意使用益生菌。
谨慎使用益生菌
尽管益生菌对于道健康有很多益处，但使用时仍需谨慎。首先，不应该过度依赖益生菌，过量摄入可能会对和脏造成负担。其次，不应仅凭个人经验使用益生菌，应该在医生的指导下合理使用。特别是对于患有、系统、症或正在服用的人来说，使用益生菌前应咨询医生。后，购买益生菌时应注意选择信誉好、生产工艺规范的品牌。
结论
益生菌在维护道健康方面起着重要作用，但它也有负面影响。正确、合理使用益生菌，可以大限度地发挥其益处，避免潜在的负面影响。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
