灵芝怎么吃泡茶行不
灵芝作为一种被誉为“神草”的，有着很高的药用价值和养生保健作用。而常见的灵芝形式就是灵芝茶。灵芝泡茶具有简单方便、易于储存等优点。但如果方法不对，不仅会影响养生效果，还可能会导致副作用。那么，灵芝泡茶该怎么喝呢？下面就给大家介绍一下灵芝泡茶的方法和注意事项。
1.选购灵芝
灵芝价格较高，因此不少商家会在其中掺杂一些不明原料，所以在选购上需要格外小心。建议大家选择正规或者有口碑的药铺进行购买。同时还要看清灵芝的品种，市面上有些灵芝是只适合熬药或炖鸭汤等用途，不适合泡茶。因此在购买时需要注意：
观察灵芝表面是否色泽光亮、质地细腻；
闻一下灵芝的气味，正常的应该有一股淡淡的中草药味；
感觉灵芝的手感，是否滑润或粗糙。
2.准备工具
泡灵芝茶需要准备以下工具：
灵芝4g-5g；
清水；
玻璃杯或陶瓷杯；
开水。
3.泡法及注意事项
在泡灵芝茶时，需要注意以下几点：
3.1 首先将干燥的灵芝用小刀切碎
把灵芝放在杯子里，用小刀切碎。把切好的灵芝放入茶杯里备用。需要注意的是，不要将切碎后的灵芝直接淋入水中，否则有些灵芝成分会通过水溶解。
3.2 准备开水
将清水烧开，水温好在90℃左右。需注意的是，开水不要用过滤器过滤、开水烧开后过分久放凉就不再适合冲泡灵芝。
3.3 翻杯法冲泡
将热水放到杯子里，灌满杯子盖住杯盖，然后用手将杯子翻转倒扣，保证热水和灵芝充分接触，让灵芝充分释放出有效成分。翻杯的时候要注意手不要被烫伤。
3.4 泡3-5分钟后食用
泡制时间好在3-5分钟左右，泡过久会使茶汁过于苦涩。此外，喝灵芝茶时好在餐前半个小时或吃过饭后一个小时饮用，这样才能达到良好保健的效果。
4.味道及保存
泡出来的灵芝茶呈现出金色或者琥珀色，具有香味以及苦味。味道适中，对于喜欢喝茶的人来说一定非常适合。如果身体状况较好，建议每天饮用一杯。而存放时需要将其置于干燥通风的地方，避免阳光直射。
以上就是灵芝泡茶方法及注意事项的详细介绍。在饮用灵芝茶时需要注意事项，不要老是想着多喝就好，相信只有保证合适的饮用方法，才能让我们在饮用灵芝茶的同时享受到它的美好健康功效。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
