什么是益生菌？
益生菌，也叫“好菌”，是指对宿主有益，能够改善宿主肠道微生态环境的菌群。益生菌可以帮助维持肠道平衡，促进消化吸收，增强力，缓解肠胃不适等。益生菌包括多种菌种，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。
益生菌的保质期
益生菌属于活菌制品，其保质期相对较短。保质期较长的益生菌产品往往采用冻干或胶囊剂型，对益生菌的存活率有一定要求。一般来说，常温下保存的益生菌干粉可以保存1年左右，冷藏状态下保存的产品可以保存2-3年。而在烘干的情况下大概只能保留一个半月左右的时间，在高温多潮湿的环境下，益生菌的存活率将会大大降低。
佳食用时间
益生菌的佳食用时间是在其保质期内。即使是在佳保存条件下，益生菌的存活率也会随时间推移而下降，因此好在保质期内食用。而且，益生菌的存活率还受到一些使用条件的影响，比如饮食习惯、道环境等。为了获得佳的益生菌效果，建议在饮食上多吃富含益生菌的食物，并且避免过多地食用酸辣刺激性食物，适当控制药品的使用。
如何保存益生菌产品
保持干燥和防潮是保存益生菌产品的关键。为了让益生菌长期保存，好存放在干燥的地方，并且不能让益生菌接触到过多的空气。在开封之后，益生菌产品应该尽快食用完或者尽可能短时间内吃完，避免长时间存放。对于需要冷藏的益生菌产品，开封后应该尽量放在冰箱储藏室中保存，避免放在冷冻室中。
总结
保质期内的益生菌产品食用效果佳，而在保存上，干燥和防潮是关键。尽管吃益生菌并不会对身体造成伤害，但是为了获得佳效果，我们应该更注重益生菌的存储和使用方式。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
