什么是？
是指排便次数增多，粪便数量较多，粪便的外观为稀烂、水样、无形、黏液便或酱油色，伴有或不伴有症状。常见的症状包括、、恶心、和等，严重者可造成脱水、电解质紊乱等情。
益生菌调理的原理
益生菌是一类有益微生物，具有改善肠道环境、增强机体力等作用。益生菌在肠道中生长繁殖，通过占领肠内生态位、抑制有害菌生长、减少肠道原菌及其代谢产物、调整肠道系统等多个方面，维护肠道菌群平衡，从而起到调理的作用。
益生菌调理需要多久？
益生菌调理的时间因人而异，一般情况下需要1-2个星期或更长时间。因为的因多种多样，如、、食物中毒、副作用等，益生菌对不同原因引起的也会存在差异，因此在使用益生菌之前，要对的原因进行确诊，以更好地选择益生菌品种。
如何使用益生菌调理？
益生菌可以通过口服制剂、饮食补充等方式摄入。其中口服制剂包括固态制剂（如胶囊、片剂）和液态制剂（如口服液、粉剂）。对于轻度和性补充，可选择口服固态制剂；而对于重度和儿童等较为敏感的人群，则建议使用口服液或粉剂。饮食方面可以通过多食用酸奶、酸奶饮料、发酵牛奶等富含益生菌的食品进行补充，在饮食方面应当尽量避免生冷、辛辣等刺激肠胃的食物，以免加重症状。
需要注意什么？
在使用益生菌调理时，需要注意以下几个方面：
选择正确的产品。不同的菌株对不同类型的有不同的疗效，因此选择具有对应品种的益生菌制剂，才能发挥好的功效。
按照使用说明使用。不同的制剂、品牌具有不同的使用方法，一定要按照说明使用，才能达到佳效果。
合理搭配饮食。在使用益生菌的同时，要注意合理搭配饮食，尽量吃清淡易消化的食物，不吃生冷辛辣等对肠胃有刺激的食物。
量力而行。如果症状过于严重，伴有、发热等全身症状，应及时就诊，不要单靠益生菌。
总结
益生菌是一种调理肠道菌群平衡、维护肠道健康的良好选择，能够帮助调理症状，但是需要注意合理使用、选择正确的产品和加以配合饮食等方面的注意事项。同时，在严重症状下要量力而行，及时就诊、接受医疗。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
